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为什么在春夏季,孩子长高速度特别快?
幼教网   2019-02-16  [505]
 
小学课本中的这段

印象灰常深刻

似乎万物都在春天生长

包括孩纸

为什么在春末夏初

孩子长高的速度会显得特别快?

今天专门说说这个

前提是身高和遗传的关系暂不讨论哦

世界卫生组织通过调查报告表明:

儿童青少年的生长速度在四季中是不一样的,春夏个子长得快,秋冬体重长得快。其中春季(3-5月)长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。

“2岁以上小朋友每年增长5-7厘米,这其中的大部分是在春夏完成的。”北京新世纪妇儿医院儿科主任陈英说。

“儿童长高季”为什么先花落春天?

三个主要原因:

1、春天,气温逐渐增高,人体新陈代谢旺盛,内分泌激素分泌增多,尤其是生长激素分泌增多。

2、春天,日照逐渐增多,充分的阳光照射,非常利于钙的吸收,利于骨骼的生长。

3、春天,户外运动增加,跑跳能对骨骼进行良性刺激,骨骼的生长速度加快。

关于生长激素

生长激素的主要作用

就是刺激软骨生长

从而增高

为什么生长激素在春天分泌会增多?

气温升高

运动增加

春困睡眠增多

生长激素的最佳分泌时间段,看这里~

如上图,其中两个时间段对长高至关重要:

晚9点至第二天凌晨1点,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。 

早6点前后的一两个小时,也有一个分泌小高峰。

生长激素大量分泌必须有个前提:深度睡眠时才会发生哦。

“春困秋乏”“春眠不觉晓”,提到春天是个多睡眠、睡眠较好的季节,所以大白妈妈觉得对于长高来说,好的睡眠自然是十分有必要的。

下图是美国国家睡眠基金会给出孩子睡眠时长的参考

爸爸妈妈们可以算算你的孩子睡够了没有

春天补钙易吸收?

其实是因为:

紫外线3月开始加强,日照时间也明显增长。1岁以后的宝宝:美国儿科学会建议每天奶量不高于900毫升;《中国居民膳食指南》建议不小于350毫升;

美国建议1岁之前每天400IU,1岁之后每天600IU,是除日光照射之后,依靠食物和维生素D补充剂的摄入量。

中国推荐出生2周至2岁的孩童每天400IU,是包含了日光照射的。这使得很多家长认为,日照加上食物已经足够400IU,不需要再给宝宝维生素D补充剂了。

对比可看出美国儿科协会和膳食指南,推荐的奶量和维生素D摄入量比国内指标高。

趣味小知识:

“我发誓,我的宝宝一夜之间就长大了!”这可能是真的耶!

宝宝的裤子明明昨天是刚好合适的,怎么今天就缩水了?这个不是麻麻的夸张,研究表明,婴儿和幼儿实际上可能是在24小时内突然长高0.5~2.5CM,而不都是以渐进的方式长高。

 
 

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